Для идеального пресса одних тренировок с приложением недостаточно, добавьте кардио в свою программу и проработку остальных групп мышц, в том числе и упражнения на спину.
Но, пожалуй, нет более легкого и доступного продукта в нашем рационе, содержащего в себе практически всю таблицу Менделеева!
Разбираться в куче функций и предустановок не придётся: их тут просто нет.